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2010-07-01 14:20 | カテゴリ:冷え性対策
ジャンル:グルメ テーマ:♪おすすめ♪
美的8月号に”美味しいやせごはん”特集がありました。

その中に”エアコンによる冷えを撃退!体を温めるメニュー”載っていたので作りました。
美的8月号美味しいやせごはん

作ったのは豚キムチですが、目の前でにらが売り切れてしまうハプニングなどがありまして、
豚キムチ

と写真とは大分違うモノが出来ました。

それでも、食べると体が温まるので、美味しく頂きました♪

この特集に載っているのは体脂肪計で有名なタニタの社員食堂の栄養氏が考えたメニューです。

タニタの社員食堂は、毎日利用している人ほど、スリムになっていくという評判の食堂。

体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食”という本まで出ている位。

満腹になるのに痩せるミラクルメニューの秘密は、一汁三菜と4つのルール。
①油分をカット
②塩分カット(酸味や辛味を活かす)
③低カロリー素材の使用(調理法の工夫)
④多種の野菜の使用

載っているメニューには、特別な食材も調味料もない、ごく普通のモノばかり使った料理が並んでいます。

例えば豚キムチの場合は、豚肉、キムチの他にお豆腐、にら、もやし、しいたけが入るのでカサと租借回数が増えるから満腹に。という感じです。

私はあまり雑誌を買わないけれど、買った本はとことん利用します♪

ただ今タニタでは、カロリズムのモニター100名を募集しています。
応募先は》》》タニタ

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